骆驼奶真的很有营养吗

随着营养意识的日渐增长，人们对于饮食生活精益求精，除此之外，奶也成为生活中不可或缺的营养食品。越来越多的研究表明奶与人类健康有着千丝万缕的关系，于是关于各种“奶”的纠结也日渐增长。牛奶、羊奶、马奶甚至骆驼奶……

现今，保健养生防病等夸大宣传各种奶类的广告层出不穷，消费者一时间难以适从：那昂贵的骆驼奶真的营养吗?骆驼奶真的比其他的奶都要好吗?

奶的营养好不好，主要看人体的需求。要评价一种奶是营养还是不营养，实际上并不应当按照奶中含有的营养成分进行客观评价，而应当不同年龄阶段、不同身体健康状况、不同营养需求的人群来进行主观评价。也就是说，一种奶是不是营养，主要看它是否能够符合人体的营养需求。

喝骆驼奶也有利有弊，需仔细权衡。喝骆驼奶究竟好不好?还得来权衡利弊。从优点上说，骆驼奶蛋白质含量应该略优于牛奶，钙质含量和牛奶一样丰富，铁质含量高，对于正在长身体的青少年来说，喝骆驼奶能够补充生长阶段大量需要的钙质和铁质。

不管是牛奶、羊奶、马奶还是骆驼奶，每种食物都有它们的营养成分，也具有优缺点，应当明确的是，摄取营养来支撑人体健康应该靠的是均衡的膳食，而不是某一种食物。